Рубрика: <span>Самосовершенствование</span>

Эмоциональное выгорание на работе

Эмоциональное выгорание («эмоциональное сгорание») — вид профессиональной дисфункции у лиц, тесно общающихся с людьми, выраженный моральным, умственным и физиологическим истощением.

Признаки эмоционального выгорания:

Читать далее

Как не обострять конфликт

Конфликты, например на работе, явление не новое, но иногда можно столкнуться с откровенным хамством. Представим гипотетическую ситуацию, в которой вы участник конфликта.

Читать далее

Сытые или стройные? Нарушение пищевого поведения.

Любое неукоснительное следование правилам в ограничении питания опасно! Когда человек существует согласно строго ограничивающих его правил, нарушая их испытывает чувство вины. А нарушения будут обязательно, т.к. ни один человек не может находиться в одном и том же состоянии долгие годы.

Читать далее

Почему мужчина тебя не ценит?

Ты стараешься для него. Готовишь, убираешь, слушаешь истории про его коллег после работы, не пристаешь с просьбами, не капризничаешь, зарабатываешь, красиво одеваешься, следишь за собой, маникюр, прическа, диета, гладишь его рубашки, не напрягаешь его воспитанием детей и своими проблемами, красивая и умная. И, вообще, ты можешь все сама!

Читать далее

защиты

Механизмы психологической защиты (вторичные защиты) ч. 2

Согласно классификации Мак-Вильямс существуют так называемые первичные (примитивные) формы защит и вторичные (высшие) более сложные вариации первых. Часто включающие в себя частичную модель низшей защиты, но в более усложненной версии или в различных их комбинациях.

Читать далее

защита

Механизмы психологической защиты (примитивные защиты) ч. 1

Согласно классификации Нэнси Мак-Вильямс существуют так называемые первичные (примитивные) формы защит и вторичные (высшие) более сложные вариации первых. Часто включающие в себя частичную модель низшей защиты, но в более усложненной версии или в различных их комбинациях.

Читать далее

тревога работа

Хороший работник – тревожный работник! Или почему меня не повысят.

Хороший работник – тревожный человек. Тревожный сотрудник для работодателя обладает рядом необходимых и полезных качеств:
1) он послушен и исполнителен
2) ответственен, у него все под контролем
3) многозадачен, умеет распределять нагрузку

Читать далее

почему я жертва

Что со мной не так? Или почему я Жертва.

Если твой жизненный сценарий жертвы, то и мужчина должен быть соответствующий. Ради которого нужно идти на жертвы. Например терпеть его алкоголизм или эгоизм или тупость. Все что угодно, и тащить семью самой как Героиня! Мученица! Никто кроме тебя! Тогда «они» увидят какая ты хорошая, и терпеливая, и верная, и обязательно за эти качаем тебя будут любить.

Читать далее

помощь тем кто в армии

Психологическая подготовка к службе в армии ч. 1

Если бы 10 лет назад, мне кто-нибудь сказал, что я буду иметь не только косвенное отношение к Армии (мои дети тоже когда-нибудь будут служить), но и самое прямое, я бы долго крутила пальцем у виска.

Читать далее

стресс

Повседневный стресс?

Помимо полезного стресса, который говорил древнему человеку «Бей и беги!», помимо полезных стресс факторов, помогавших ему выжить, адаптироваться к меняющимся условиям жизни, существует не полезный стресс. Если точнее, то их два:

Читать далее