Блог

Статьи о психологии, отношениях и прочее

что такое стресс

Стресс

Многие из Вас и так прекрасно ориентируются в терминологии стресса. Например, если поискать в чертогах интернета информацию о стрессе, вы скорее всего найдёте много исчерпывающих определений и картинок людей рвущих на себе волосы и кричащих в серую пустоту. Однако, как я уже говорила, в обыденном понимании психических процессов (в народе) появилось много клише. Взяты они с разных художественных фильмов. Часто в таких фильмах изображено уже следствие стресса, его результат.

Не буду мудрить долго, если коротко – стресс нам необходим!

В природе НЕТ НИЧЕГО что бы возникало из ниоткуда и уходило в никуда. Закон сохранения энергии тому подтверждение. Баланс во всем. Так же и стресс был дан нам природой как один из способов адаптироваться к миру.

Древнему человеку стресс говорил «мобилизуйся, бей и беги»! Под воздействием стресса древний человек сбрасывал лишний груз из своего ЖКТ, усиливалось сердцебиение, обоняние, зрение, увеличивался болевой порог и человек выживал. Затем, включались иные процессы, позволяющие человеку в отсутствии стресса снова расслабиться и быть спокойным.

Так вот суть нынешнего стресса у современного человека не изменилась. Мы также продолжаем выживать и адаптироваться. Проблема в том, что в современное время мы не всегда понимаем от чего конкретно стрессуем и к чему так усердно наш организм пытается адаптироваться. А когда мы не знаем от чего напряжены — мы не можем расслабиться.

Вся тонкость в балансе, как я уже сказала выше. В противовес стрессу существует расслабление. Если мы умеем переключаться с состояния напряжения в состояние расслабления, то баланс соблюден. И проблем от стресса нет. Когда же мы не замечаем то на что мобилизуемся, мы не выключаем напряжение и тогда появляется раздражение, бессонница, заедание, дерматит и т.п. Потому что ни один, даже самый выносливый спортсмен, не выдержит нагрузку без перерыва и отдыха.
Другое дело, когда для сохранения баланса необходим большой противовес, вот это уже говорит о существенной проблеме.

Как избавиться от постоянного стресса

3 Comments

  • Юлия

    Да, закон сохранения энергии действует во всех сферах жизни. Тут вы правы. Только не думаю, что стресс всегда полезен. Для одного человека он станет мотиватором к действию, а другого-вгонит в еще более жесткий депресняк.

  • MANGO

    Фильмы помогают мыслить стереотипами. Они создают чувство, что стресс – это плохо. А на самом деле, как вы верно написали, при правильном подходе стресс- очищение организма от ненужных мыслей.

  • Татти

    Научится переключатся с одного «края» на другой очень сложно. Не всегда можно расслабится. Например, на работе, это не допустимо, а вот дома и вовсе времени не хватает. Дети, уборка, готовка…

  • Написать комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *